Как быстро уснуть?
Вопрос?Ответ
Сегодня : 0 новых ответов
Добавить вопрос
Добавить ответ
Мы ответили уже на 3222 вопросов!
 
Вы спрашиваете - мы отвечаем!

Лучший вопрос сегодня
Категории

Лучшие вопросы
Авторизация




Разное

Как быстро уснуть?

Довольно часто люди сталкиваются с тем, что не могут уснуть по ночам. Это происходит из-за слишком напряженного рабочего дня, перенесенных ссор, из-за общей усталости организма.

Если человек столкнулся с такой проблемой, можно попробовать следующие моменты, которые могут помочь нормально уснуть.
Прежде всего, стоит поменять спальное место. Часто причиной отсутствия сна является слишком агрессивный цвет постельного белья. Поэтому чаще меняйте белье и выбирайте теплые, светлые тона.

Также рекомендуется чаще проветривать спальню. Свежий воздух облегчает дыхание и расслабляет. Аналогичным эффектом будет обладать и неспешная прогулка на улице.

Тем, кто не может уснуть, рекомендуется не есть непосредственно перед сном. Наиболее оптимальное время для приема пищи - за 3 часа перед сном.

Очень часто мешают уснуть посторонние мысли. В таком случае нужно думать о чем-то отвлеченном. Например, про себя повторять "сейчас я усну". Либо нужно почитать книгу перед сном, чтобы последние мысли остались о прочтенном.

Многим людям помогает уснуть чашка теплого чая или молока перед сном. Именно теплого, а не горячего. Лучше всего подойдут травяные чаи без добавления сахара.
 

Добавьте ответ на этот вопрос в свой блог!

Для этого скопируйте код, расположенный ниже, в буфер обмена и вставьте в HTML-код вашего сайта или блога.

Так это будет выглядеть:
 


Как быстро уснуть?

Короткий ответ : Довольно часто люди сталкиваются с тем, что не могут уснуть по ночам. Это происходит из-за слишком напряженного рабочего дня, перенесенных ссор, из-за общей усталости организма.


прочитать развернутый ответ
прочитать другие ответы по теме

Похожие вопросы

Ответ : Газопоршневые электростанции могут преобразовывать попутный нефтяной газ в электрическую энергию, которая впоследствии будет использована различными объектами, в частности теми, которые находятся на удаленных территориях.


Ответ : Пиво является удивительным напитком, который имеет древнюю историю и целый ряд, присущих только ему, традиций. Пиво можно назвать первым, изготовленным человеком, слабоалкогольным напитком и у многих народов мира с ним связаны разные религиозные культы и обычаи.


Ответ : Сразу хотим предупредить: вельветовые изделия лучше сдавать в химчистку, это даст возможность дольше сохранять их элегантный вид. Но если нет таковой возможности, то куртку постирайте следующим образом.


Ответ : В телефоне Nokia 1280 есть русский язык. Для того, чтобы его включить необходимо зайти в меню настроек выбрать подменю язык и установить в значении язык – русский. После этого меню и вся навигация будет осуществляться на русском языке.


Комментарии

Всего : 0 | Страницы : « предыдущая следующая »

Комментарий
grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question
жирный наклонный подчеркнутый
Captcha
   

© 2009, Администрация Вопрос?Ответ
www.otvetim.info.
Главная | О проекте | Карта сайта | Команда экспертов | Наши партнеры

Обратите внимание: