Как правильно начать худеть? Что кушать, начиная худеть?
Вопрос?Ответ
Сегодня : 0 новых ответов
Добавить вопрос
Добавить ответ
Мы ответили уже на 3217 вопросов!
 
Вы спрашиваете - мы отвечаем!

Лучший вопрос сегодня
Категории

Лучшие вопросы
Авторизация




Здоровье и медицина

Как правильно начать худеть? Что кушать, начиная худеть?

Нельзя при мысли «я хочу похудеть», тут же рваться в бой. Такая война, вероятно, закончиться в пользу ограничений и строгого режима диеты. Нервные переживания по поводу проигрыша выльются в чрезмерное поедание сладостей, чтобы заесть свое горе. К любому сражению, в том числе и с собственными кило, нужно хорошо подготовиться.

Перестроить организм за пару дней и подготовить его к полной смене состава в суточном меню не удастся. Чтобы приступить к диете или перевести жизнь на правильное питание, нужно первые 4-7 дней привыкать к списку «можно» и выучить продукты из категории «нельзя».

Правильное начало на пути к стройности включает такие продукты:
всевозможные овощи;
фрукты все без исключений;
мясо курицы и нежирную рыбу;
молочные продукты, но нельзя сметану и сливки;
каши на воде;
вода родниковая, можно зеленый чай.

Главное в правильном старте во время перестройки на правильное питание или в подготовке к диете – вычеркнуть из своей жизни фаст-фуд и жирную пищу, но внести в обычный уклад жизни физические упражнения. И не только вспомнить, но и выполнять каждый день, чередуя кардио с силовыми нагрузками. Больше пеших прогулок на свежем воздухе и меньше просиживания за телевизором. С таким режимом идеальная фигура не заставит себя ждать.
 

Добавьте ответ на этот вопрос в свой блог!

Для этого скопируйте код, расположенный ниже, в буфер обмена и вставьте в HTML-код вашего сайта или блога.

Так это будет выглядеть:
 


Как правильно начать худеть? Что кушать, начиная худеть?

Короткий ответ : Нельзя при мысли «я хочу похудеть», тут же рваться в бой. Такая война, вероятно, закончиться в пользу ограничений и строгого режима диеты.


прочитать развернутый ответ
прочитать другие ответы по теме

Похожие вопросы

Ответ : Болезнь Паркинсона (дрожательный паралич) – заболевание головного мозга. Больные, «получившие» болезнь Паркинсона страдают от непроизвольного дрожания конечностей, нарушением речи и координации движений, мышечная скованность.


Ответ : Принцип лечения по Мейленграхту основан на необходимости улучшить общее состояние больного при кровотечении и создать такие условия, при которых могло бы связываться обильное кислое содержимое желудка. Все это должно способствовать более быстрому заживлению осложненной язвы.


Ответ : Симптомы. Воспаление гортани, затрагивающее натянутые там голосовые связки, что ведет к сильной хрипоте или потере голоса.


Ответ : Если отек вызван просто усталостью и утомлением, то это нестрашно вам просто надо отдохнуть. Совсем другое если это последствие болезни. Это может быть варикозное расширение вен или тромбофлебит, нарушение правильной работы почек, сердечная недостаточность. Для того чтобы разобраться в истинных причинах необходимо пройти полное обследование у врача и только после этого начать лечение.


Комментарии

Всего : 0 | Страницы : « предыдущая следующая »

Комментарий
grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question
жирный наклонный подчеркнутый
Captcha
   

© 2009, Администрация Вопрос?Ответ
www.otvetim.info.
Главная | О проекте | Карта сайта | Команда экспертов | Наши партнеры

Обратите внимание: