Как правильно начать худеть? Что кушать, начиная худеть?
Вопрос?Ответ
Сегодня : 0 новых ответов
Добавить вопрос
Добавить ответ
Мы ответили уже на 3222 вопросов!
 
Вы спрашиваете - мы отвечаем!

Лучший вопрос сегодня
Категории

Лучшие вопросы
Авторизация




Здоровье и медицина

Как правильно начать худеть? Что кушать, начиная худеть?

Нельзя при мысли «я хочу похудеть», тут же рваться в бой. Такая война, вероятно, закончиться в пользу ограничений и строгого режима диеты. Нервные переживания по поводу проигрыша выльются в чрезмерное поедание сладостей, чтобы заесть свое горе. К любому сражению, в том числе и с собственными кило, нужно хорошо подготовиться.

Перестроить организм за пару дней и подготовить его к полной смене состава в суточном меню не удастся. Чтобы приступить к диете или перевести жизнь на правильное питание, нужно первые 4-7 дней привыкать к списку «можно» и выучить продукты из категории «нельзя».

Правильное начало на пути к стройности включает такие продукты:
всевозможные овощи;
фрукты все без исключений;
мясо курицы и нежирную рыбу;
молочные продукты, но нельзя сметану и сливки;
каши на воде;
вода родниковая, можно зеленый чай.

Главное в правильном старте во время перестройки на правильное питание или в подготовке к диете – вычеркнуть из своей жизни фаст-фуд и жирную пищу, но внести в обычный уклад жизни физические упражнения. И не только вспомнить, но и выполнять каждый день, чередуя кардио с силовыми нагрузками. Больше пеших прогулок на свежем воздухе и меньше просиживания за телевизором. С таким режимом идеальная фигура не заставит себя ждать.
 

Добавьте ответ на этот вопрос в свой блог!

Для этого скопируйте код, расположенный ниже, в буфер обмена и вставьте в HTML-код вашего сайта или блога.

Так это будет выглядеть:
 


Как правильно начать худеть? Что кушать, начиная худеть?

Короткий ответ : Нельзя при мысли «я хочу похудеть», тут же рваться в бой. Такая война, вероятно, закончиться в пользу ограничений и строгого режима диеты.


прочитать развернутый ответ
прочитать другие ответы по теме

Похожие вопросы

Ответ : Отвар: по 10 грамм корневища аира болотного, травы дягиля лекарственного и листьев ежевики; по 20 грамм корневища алтея лекарственного и листьев березы повислой - столовую ложку данного сбора залить 200 мл воды, прокипятить в течение минуты, после чего процедить. Пить по полстакана отвара три-четыре раза в день до приема пищи.


Ответ : Перелом – это нарушение целостности костного скелета вследствие различных травм. Переломы бывают разной степени тяжести и разного характера.


Ответ : Забота о вашем эмоциональном здоровье так же важна, как и забота о вашем физическом здоровье. Люди, которые эмоционально здоровы и находятся в гармонии с самими собой, контролируют свои эмоции и поведение.


Ответ : Французский доктор Пьер Дюкан благодаря чудо-методике похудения поддерживает стройность многих голливудских знаменитостей. В чем заключается столь популярная диетическая система?


Комментарии

Всего : 0 | Страницы : « предыдущая следующая »

Комментарий
grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question
жирный наклонный подчеркнутый
Captcha
   

© 2009, Администрация Вопрос?Ответ
www.otvetim.info.
Главная | О проекте | Карта сайта | Команда экспертов | Наши партнеры

Обратите внимание: