В грудном молоке находятся все необходимые питательные вещества для младенца, которые положительно влияют на здоровье и развитие малыша. Кормление грудью полезно как для ребенка, так и для женщины. Но иногда новоиспеченные мамочки сталкиваются с тем, что молока становится меньше. Как повысить лактацию читаем в нашей статье.
Много мамочек сталкивалось с таким моментом в своей жизни, как нехватка грудного молока. Самое главное в такой момент – не впадать в панику. Выход есть и он очень прост.
Первое на что нужно обратить внимание это питание мамы. Оно должно быть полноценным и нужно выпивать большое количество жидкости. Далее смотрим, как часто мы кормим малыша, ведь чем чаще кормим грудью, тем больше будет молока.
Очень важно много отдыхать и прогуливаться на свежем воздухе, ну конечно прогулки малышу тоже нужны. Если ночью плохо выспались обязательно прилягте днем, пока ваш малыш спит.
Хорошо помогают теплые ванночки для груди перед сном, можно добавлять в них различные травы.
Эмоциональное состояние мамочки напрямую влияет на лактацию. Если вдруг у вас послеродовая депрессия или еще что вас расстраивает, боритесь с этим. Посмотрите комедийный фильм, смех помогает поднять настроение, включите музыку, расслабьтесь, отвлекитесь от негативных мыслей. В общем, делайте только то, что вам приятно и радует вас.
Ну и конечно существуют различные препараты, травяные сборы и чаи, которые способствуют хорошей лактации. Обсудите этот вопрос с вашим врачом, он поможет выбрать вам оптимальный вариант.
