У многих родителей появляются переживания по поводу соответствия нормам веса малыша. Каких бы средних норм не принимал ВОЗ, сверятся с ним впадать в панику не стоит: одни рождаются богатырями, другие крошками. В нашей статье попробуем разобраться какой рост и вес ребенка считается нормальным, а также как приучить ребенка к полезной еде?
Содержание
1. Какой рост и вес ребенка считается нормальным?
2. Как приучить ребенка к полезной еде?
Какой рост и вес ребенка считается нормальным?
Рост и вес ребенка до года имеют стандартные показатели, хотя могут и отличатся от них в зависимости от индивидуальных особенностей.
Стандартный вес ребенка после рождения составляет 2,5 – 4 кг. Средний рост при этом – 46-56 см. В первые дни после родов ребенок обычно немного убавляет в весе, но это всего 6-8%, поэтому пугаться не стоит. Через 1-2 недели все восстановится.
Вес, как взрослого человека, так и ребенка, должен соответствовать его росту. Так, например, средний вес в полгода должен составлять 8,2 кг при росте 66 см. На каждый дополнительный сантиметр следует прибавлять 250 грамм, на недостающий – убавлять 300 гр.
Конечно же, следует учитывать и наследственность, так как среднестатистические данные подходят не всем.
Если случилось так, что у ребенка вес несколько ниже, чем норма, то для начала нужно обратиться к доктору. Снижение веса часто наблюдается у детей, находящихся на грудном молоке, но это не негатив, со временем вес нормализуется. Также недостаток веса наблюдается у активных детей, и у тех, кто переболел любыми инфекционными заболеваниями.
Для решения этой проблемы стоит лишь немного увеличить рацион ребенка, и, если ему не хватает молока матери, ввести в рацион искусственное вскармливание.
Еще одной проблемой, которая в будущем может вызвать проблемы со здоровьем, является избыточный вес. Эта проблема достаточно часто наблюдается у детей, находящихся исключительно на искусственном вскармливании. В таком случае нужно немного уменьшить порции, а также чаще кормить ребенка овощными и фруктовыми пюре.
Как приучить ребенка к полезной еде?
Современных детей, иногда, бывает очень сложно заставить есть полезную еду. Вместе фруктов им овощей они предпочитают более вкусные, но вредные лакомства, которых сейчас просто огромное количество на прилавке каждого продуктового магазина.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок питался максимально правильно, начинайте приучать его к этому с самого детства.
Прежде всего, расставьте приоритеты. Приучайте малыша к тому, что основным блюдом всегда должна быть только полезная пища, а какие-то вредные продукты можно позволять себе лишь в качестве исключения. Не нужно покупать ему шоколадку, только для того, чтобы ребенок чем-то перекусил, даже если нет возможности приготовить ему полноценное блюдо.
Например, в поездке или на прогулке, если малыш захотел кушать, постарайтесь найти что-то полезное, например, купите банан в продуктовом магазине, а не мороженое. Не нужно приучать ребенка перекусывать вредными продуктами.
Идите на хитрости. Как правило, у самой вредной пищи всегда яркая и красочная упаковка, легко привлекающая внимание. Приготовьте полезный обед и красиво украсьте его. На завтрак можно сделать яичницу, выложив на ней смешную мордочку. Придумывайте, как завлечь ребенка, ведь красиво оформленное блюдо покажется ему гораздо вкуснее.
Конечно же, всегда подкрепляйте все собственным примером. Кушайте всей семьей за обеденным столом здоровую и полезную пищу.
Но, не сильно увлекайтесь запретами, периодически, балуйте малыша, ведь как мы знаем, запретный плод всегда сладок и более желанен. Можно совместить и вкусное с полезным, например, полейте фруктовый салат небольшим количеством растопленного шоколада, или мороженым. Тогда малыш не будет чувствовать себя лишенным, а с удовольствием будет привыкать к здоровой, но не менее вкусной, пищи.
