Пожалуй, встретить человека, который не страдает головной болью, не возможно. Этот недуг вызывается множеством различных факторов, которые присутствуют в жизни каждого человека, в независимости от возраста, пола, положения и рода деятельности. Избавляться от такой боли нужно в зависимости от области, где болит.
Итак, если болезненные ощущения в висках и темени, вы чувствуете, как будто вашу голову сжимают, боль стабильно одинаковая, ровная, длится несколько часов. При этом, часто учащается биение сердца, и потеют ладони. То такая боль считается психологической и бороться с ней нужно такими способами: постарайтесь уединиться, сядьте, как вам удобно, откиньтесь на спинку кресла, расслабьтесь. Закройте глаза и представьте себя на берегу океана, тихого, спокойного, вокруг ни души, над головой солнце. При этом повторяйте (вслух, если вокруг вас в реальности никого нет или про себя) «Боль уходит». Как ни смешно или странно, это работает, нужно только действительно расслабиться и поверить. Но, так вы решите только мимолетную проблему, скоро вы опять чему-то встревожитесь, и боль вернется. Только с психологом можно искоренить проблему.
Если болит в затылке, шее и боль можно охарактеризовать, как ноющую, то нужно расслабить мышцы шеи и плечевые мышцы. Наклоняйте медленно голову в разные стороны, но не делайте круговые движения. Поможет также ванны с хвойным маслом. Если у вас ноет затылок или лоб, то нужно снимать напряжение – потанцуйте или просто активно подвигайтесь, отодвиньте все дела, сделайте массаж головы (как будто моете голову).
Далее, боль в затылке и темени – здесь никаких рекомендаций для самолечения, сразу к врачу, это симптом серьезных болезней. И последнее, если боль в области лба, глаз, иногда щек, то нужно сделать прогревание. В мешочек насыпать горячу соль и по прикладывайте в эти места.
