В английском языке существует такое понятие как «pros and cons», что значит «за и против». Применить британское выражение можно и к рисовой диете. Нельзя однозначно сказать, что питаться одной лишь кашей, насыщенной углеводами – это полезно. Зато утверждение о большой потере веса точно не будет превратным.
Рис насытит организм клетчаткой и даст достаточно энергии для того, чтобы работать или учиться. Чувство голода будет проявляться редко, и заедать его разрешено зеленым яблоком. Из-за нехватки витаминов и минералов во время рисового рациона, стоит задуматься о приобретении витаминного комплекса и кальция в таблетках.
За семь дней однообразного сурового рациона реально скинуть до 10 кг веса. Чтобы диета проявила себя во всю мощь в борьбе с жиром, необходимо знать особенности рисового питания:
Использовать нужно коричневый рис, необработанный, когда зернышко находится в оболочке.
Нельзя варить рис на огне. Нужно с вечера засыпать стакан риса в кастрюлю и залить двумя стаканами воды, укутать в одно-два теплых полотенца и оставить в теплом месте на ночь. Утром диетическое блюдо будет готово.
Помнить о важности воды. Рис выводит токсины и лишнюю жидкость из организма, а значит нужно восполнять водные пробелы, чтобы избежать проблем со стулом.
Максимум 3-4 яблока в день, как спасительная пища для худеющего.
Минимальное количество соли во время приготовления чудо-кашицы.
Рисовую диету по ее завершении стоит продолжить правильным питанием для закрепления результата на длительное время.
